Verschiedene Abnehmmethoden und Diäten im Vergleich. Wie nimmt man am besten ab?

https://www.redix-vital.de/Verschiedene-Abnehmmethoden-und-Diaeten-im-Vergleich:_:60.html  -  Monodiäten und Crash-Diäten Redix Vital Diät Mit den Begriffen Monodiät und Crash-Diät werden solche Diäten bezeichnet, bei denen innerhalb kurzer Zeit das Körpergewicht reduziert werden soll. Damit das möglich ist, wird ausschließlich ein einziges Lebensmittel gegessen oder ein bestimmtes Gericht verspeist. Bekannte Monodiäten sind die Kohlsuppendiät, die Ananasdiät, die Schokoladendiät und die Eierdiät. Eine Monodiät gibt es jedoch zu fast jedem Lebensmittel und beinahe jeder Speise. Sie sind fast immer auf eine Dauer von ein bis drei Wochen ausgelegt und sollen schnelles Abnehmen ermöglichen. Tatsächlich wird durch die einseitige Ernährung schnell eine Gewichtsreduktion erzielt. Je nach Art der Monodiät können dafür die Bestandteile der erlaubten Lebensmittel oder die geringe Kalorienmenge verantwortlich sein. Bei vielen Monodiäten dieser Art kommt es jedoch nach dem Ende der Diät wieder zu einer Zunahme und auch der Jo-Jo-Effekt kann begünstigt werden. Monodiäten eignen sich nicht, um über einen längeren Zeitraum angewandt zu werden.